Le CMES vous propose une formation gratuite d’une journée, ouverte à tout public pour apprendre des techniques de gestion du stress en contexte professionnel.
Objectifs :
Cette formation gratuite d’une journée (7h) est ouverte à tout public, sans pré-requis. Elle se déroulera à la Maison des Associations de Chaumont (accessible PMR). Notre intervenant Charles Gallot vous propose d’apprendre à canaliser votre énergie et à retrouver votre sérénité par des apports théoriques et des mises en situation pratiques.
- Identifier les sources du stress.
- Comprendre leur mécanisme.
- Acquérir des techniques simples pour mieux y faire face.
Une attestation de fin de formation sera remise à chaque participant.
